婚活を「後回し」にしてきた人が今すぐ動くべき理由

2026年9月21日

「まだ大丈夫」「いつか、いい人が現れたら」——そう思って婚活を後回しにしてきました、過去の私が。趣味も仕事も楽しくて、結婚はそのうちでいいと思っていたんです。でも、その”いつか”が一番危なかった。今日は、後回しにしてきた人にこそ知ってほしい、今すぐ動くべき理由をお話しします。

「後回し」にすると起きる5つのこと

① 焦りが判断を狂わせる:年齢が上がると急に焦りが出て、条件だけで選んだり、判断を誤りやすくなったりします
② 異性からの反応が変わる:同世代とのお見合いが組みにくくなり、出会える層が変わっていきます
③ 自分の理想が高くなる:経験を積むほど要求が上がり、探せる相手をかえって狭めてしまうことがあります
④ ライバルが若くなる:同年代の相手に申し込んでも、より若い人と比較されることが増えていきます
⑤ SNSで負のスパイラルに入る:「もう遅い」という情報を見て自己否定し、焦り、また失敗するという悪循環に入りやすくなります

負のループから抜け出す方法については婚活中の自己肯定感の保ち方もあわせてご覧ください。

5つ並べて見ると、後回しにするデメリットがこんなに多いとは思っていませんでした。

「5〜6年待っていいことは何もない」——今日が一番若い

「あと数年、自由を楽しんでから」と待っても、婚活において待つメリットはほとんどありません。「知らなかったから遅くなった」と後悔して入会する人はとても多いようです。「もっと早く動いていれば、もっと選択肢があったのに」という声を、私は何度も耳にしてきました。変えられない年齢に悩むよりも、「今日が人生で一番若い日」と捉えて動く方が建設的です。大切なのは、現実を正しく知ったうえで、後回しにするかどうかを”選ぶ”ことだと思います。

後回しにする、あるいはやめるという選択をするなら、将来の自分が納得できる理由を持っておくといいと思います。「忙しい」「友達がまだ独身だから」「趣味に時間を使いたい」——そうした”今の状況”だけを理由にしていると、将来の自分が後悔する可能性があります。私自身、結婚相談所で活動しましたが、そこでは良い結果にはつながりませんでした。努力しても結婚には結びつかなかったので、自分がやりたかった別の活動に力を注ぐことにしました。「これだけやったんだから」という、後悔しない裏付けがあったからこそ、後悔することは全くありませんでした。だから、後悔しない選択・行動をしてほしいと思います。年齢別の戦略については30代・40代からの婚活成功戦略もあわせてご覧ください。

「これだけやったんだから」という裏付けがあると、後悔しない選択ができるんですね。

でも30代・40代は「もう遅い」ではない——今の武器で戦う

「20代じゃないからもう無理」——これは誤解です。30代には30代の、40代には40代の戦い方があります。若さ以外の武器を磨いていきましょう。人柄、落ち着き、経済力、家事力、趣味、コミュニケーション力。「元・モテない子」だった人でも、等身大の魅力を正直に出せば、合う人と出会えます。たとえば料理が得意な人は、初デートで「実は最近作った煮物が好評で」と話すだけで、家庭的な一面が自然に伝わります。特別な武器でなくても、日常の何気ない話が魅力になることは意外と多いものです。過去を悔やむより、「今の自分にできること」に目を向けることが、前に進む鍵だと思います。20代には戻れませんが、今の自分には今の自分の武器があります。

今の自分にできることに目を向ける——これだけで前を向ける気がします。

完璧なタイミングは来ない——まず一歩、覗いてみる

「仕事が落ち着いたら」「もう少し痩せたら」——完璧な状態を待っていると、永遠に動けません。趣味が忙しくても、二択で考える必要はなく、「趣味も大事にできる相手を探す」という発想でいいと思います。まずは無料相談を”覗いてみる”だけでも、現実が分かって気持ちが動くことがあります。たとえば「まず話を聞くだけ」と決めて予約を入れた人が、実際に相談してみたら想像していたより気楽な雰囲気で、その場で入会を決めた、というケースも珍しくありません。動けない人がいきなり自力で動けるようになるわけではありません。プロのサポートを借りるのも一つの手です。一歩踏み出した時点で、後回しにしている人より確実に前に進んでいます。悩んでいる時間そのものが、実はもったいないのだと思います。